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皮膚差的女人,知道“7種水果”和“7個妙招”,比天天敷面膜有效

日期:2019-05-24 10:51:08    瀏覽次數:
 

皮膚差的女人,知道“7種水果”和“7個妙招”,比天天敷面膜有效

芷成國際  2019/5/24

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我們每天都在吃水果,可你知道,除了好吃之外,水果還有美容的功效嗎?邊吃東西邊變美,想想都是一件很爽的事情。尤其是皮膚差的女人,面膜敷多了,還怕把自己敷成敏感肌,不如吃點水果來的實在,營養有安全。如果你也想要紅潤白皙的皮膚,就試試每天吃這些水果,長期吃會有意想不到的結果喔!

1、菠蘿-淡化黑色素


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2、葡萄-抗衰老、抗氧化

3、桃子-消水腫、淡化黑色素

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4、櫻桃-淡化黑色素

5、草莓-美白保濕

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6、香蕉-抗氧化 、增加皮膚彈性

7、蘋果-美白減肥

7種水果中,小喵覺得蘋果性價比最高,不光是因為價格便宜,更是因為它的功能的確很強大。“一天一個蘋果,醫生遠離我”這句話,相信每個人都聽過。其實蘋果的糖分和卡路里都非常低,維C和膳食纖維含量卻很高,可以讓人有長效飽肚的感覺,有助于減肥。糖分低意味著對皮膚的傷害少,多吃幾個也無妨。營養師也建議,吃蘋果時要連皮一起吃,因為那是纖維最多的部分。


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最后,大家要盡量避免以果汁代替吃水果的過程,因為在榨汁過程中,水果的細胞壁被破壞,營養流失,只剩下糖分。果汁喝得越多,就越容易發胖和長痘。

除了吃水果之外,小喵也為大家整理了7個護膚小妙招,雖然簡單,但是天天執行也不是件容易的事。只要養成這7大習慣,你也能讓肌膚變得更加水潤有光澤。

1、洗完臉1分鐘內保濕

洗完臉后,越快涂抹水乳越好。這時候毛孔微張,最利于水乳吸收,使后續保養能夠迅速進入肌底,也能避免臉上水分過度蒸發。

2、使用含有活性成分的產品

隨著年齡增長,肌膚受損,光靠保濕補水是起不到太大效果的,想要有效改善的話,還需要依靠一些活性成分才行。比如像煙酰胺一類的成分,有助于恢復細胞能量,并且修復受損 基因,減少紫外線對肌膚的影響。不過在使用這類產品前要先在耳后做過敏測試,看自己是否可以使用。


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3、修復屏障

如果你的肌膚已經出現干燥脫皮的情況,甚至有片狀細屑產生,那可能意味著你的屏障已經受損。如果不先把屏障修復好,后續不管給肌膚補充多少營養都是徒勞。類似角鯊烷一類的溫和的保濕成分就能修護善肌膚屏障的損傷,使干燥得到緩解。

4、面部按摩

定期為肌膚按摩,能夠有助于排出毒素和消除水腫,還能加速新陳代謝。通過簡單的自下而上的肌膚運動,不僅能讓肌膚變得更加有光澤,也能同時對抗地心引力,緊致肌膚。

5、補充維生素C

關于提亮膚色,沒有什么是比維生素C更好的成分了,它能夠有效對抗色素沉淀,有助于肌膚健康。雖然說高品質的維C精華液價格不菲,但如果想要得到最好的幫助,這絕對是最值得的投資美容產品。


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6、保濕噴霧

臉部保濕噴霧不僅只是裝滿水的噴霧,還必須富含能夠使肌膚健康的成分,比如甘油、透明質酸、煙酰胺等。這樣的噴霧能夠使肌膚鎮定,并提升妝感。有些噴霧還提供柔焦、光澤等效果,非常適合在肌膚干燥的時候使用。但是噴完記得輕拍至吸收,自動蒸發的話可能會帶走臉上更多的水分。

7、防曬

防曬的重要性小喵已經說過太多次,一年 365 天,天天都不要錯過防曬。防曬除了可以抗老之外,還能預防曬斑生成。

食療+護理,小喵相信你肯定能調理出健康又有光澤的皮膚。變美的路上容不得懶惰,速速實踐起來吧!



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